在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽、鱼,马铃薯、甜薯、蔬菜中。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成...
维生素B6广泛存在于各种食物中,含量最高的食物为白色肉类,包括鸡肉、鱼肉等,其次为肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等,水果和蔬菜中维生素B6的含量也较多,其中香蕉、...
维生素B6含量多的食物主要有动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类以及部分蔬菜和水果。1. 动物肝脏:如猪肝、鸡肝等,是维生素B6的重要来源。这些肝脏中不仅含有丰富的维生...
含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等水果和蔬菜中维生素B6含量也较多含量最少的是...
比较多的食物有酵母粉、小麦胚芽、鸡蛋、葵花子、大豆、糙米、香蕉、鱼类、瘦肉、坚果等等,这些食物含有维生素b6 较高。
维生素B6的食物来源: 维生素B6的食物来源很广泛,动植物中均含有,但一般含量不高。含量最高的为白色肉类(如鸡肉...
含维生素b6的食物 1.芝麻 别名:脂麻,胡麻,白麻,黑芝麻 每100克含:维生素B6-0.79毫克 钙-780毫克 热量-517千卡 2.黄豆 别名:大豆,黄大豆,枝豆,菜用大豆 每...
1、 蔬菜瓜果类:坚果类,大豆、豌豆、菠菜、红枣、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、马铃薯、红薯、龙眼、枸杞子、美国甜瓜(cantaloupe)、甘蓝菜。2、 肉类:尤其是...
动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微,酵母粉含量最多,米糠或白米含量亦不少,其次是来自于肉类、家禽...
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