肌肉图解和解析

发布时间：2024-07-19 15:24
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人体肌肉解析

提到肌肉不免会说下它的作用：1.可以稳固关节，起到关节的保护作用2、肌肉会产生热量，供热作用3.肌肉可以保持人体的相对动作，靠的是肌肉的支撑 肌肉名称 肌肉...

普拉提垫上动作———肌肉和运动解析

一、首先我们来看一个动作 ❤️动作：坐立屈脊柱 ❤️参与关节：脊柱 ❤️运动方式：脊柱屈伸（后背脊柱向前弯曲➡...

【肌肉解剖】上身体前六大肌肉基础解析

【肌肉解剖】上身体前六大肌肉基础解析1. 强大的胸肌力量 胸大肌（Pectoralis Major）和胸小肌（Pectoralis Minor），这对肌肉双雄是肩部、胸部及上肢活动的关键，...

小腿肌肉训练技巧,小腿提踵动作解析

训练策略上，小腿肌群以耐力为主，建议每组20~30次，重复2~4组，根据个人体能适当调整。记住，关键在于持续的刺激和控制，而非单纯的数量。总的来说，小腿提踵不仅...

详细解析人体躯干肌肉画法详解

首先，第一步：画一个上身的轮廓，要画得笔直一些不要弯弯曲曲，腰是挺直的;第二步： 从肩胛骨画一条线，跟随臀部向前;第三步：画胸部的形状，肌肉;绘画躯干时要分...

用解剖学知识,解析俯卧撑运动中发力的肌肉

俯卧撑属于多环节动作，主要发力肌肉群有胸肌，肩膀，三头

用解剖学知识,解析俯卧撑运动中发力的肌肉

俯卧撑主要是肩关节和肘关节两个关节的动作，肩关节做水平屈的动作，由胸大肌收缩完成；肘关节是伸展的动作，由肱三...

详细的肌肉锻炼方法,在2个半月左右内要有明显的变化

2.充足睡眠，健美有句话叫一吃二睡三锻炼，可见充足的睡眠时很重要的。3.加大运动量，以及对抗性运动，如短跑，篮球，足球。如果条件允许的话，可以尝试散打，拳击...

天柱的准确位置图图解 天柱的作用

1 天柱的准确位置图图解 天柱属足太阳膀胱经经脉的穴道，位于后头骨正下方凹陷处，就是脖颈处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹陷处，后发际正中旁开...

人脸肌肉结构解析图

人练肌肉图 、

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