1、很多食物都富含丰富的维生素B6,肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等,全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等,豆类如豌豆、大豆等,坚果类如花生、胡桃等。2、...
1、谷类,全谷类,麸皮麦芽、燕麦、大米、糙米等。豆类,黄豆、豌豆、红豆、黑豆等。蔬菜,甘蓝菜、卷心菜、西红柿。土豆、大蒜、柿子椒、菠菜、马铃薯等。肉类,...
1、胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B6、花青素、钙、铁等营养成分。另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中,尤以深橘...
维生素B6的食物来源很广泛,动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较...
4. 水果,如香蕉和柑橘类水果。详细解释 肉类:鸡肉、鱼肉和牛肉等肉类是维生素B6的主要来源之一。这是因为维生素B6以吡哆醇的形式存在于动物性食物中,而肉类是获...
1、维生素b6的食物和水果 维生素B6广泛存在于动物肝脏、鱼类、蛋类、肉类,以及水果、谷类、豆类、坚果类食物中。如富含维生素B6的水果常见有橘子、葡萄、香蕉、牛...
缺乏维生素B6容易引起:贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎。富含维生素B6的食物:啤酒酵母、小麦麸、麦芽、大豆、美国甜瓜(cantaloupe)、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼...
1、维生素B2在动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。肉类、牛奶。猪肝、...
大营养素如果和维生素 C 一起摄取,就可以让动 脉硬化的情况得到改善,甚至停止。富含维生素 B6 的食物:鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、梨、香 蕉等。富含维生素 B12 ...
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